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習慣1／像女王一樣的早餐

一頓均衡早餐不僅讓妳早晨有充足的能量，

更可以加快全天新陳代謝，

早餐吃不好在上午迅速產生飢餓感，

午餐或零食就不自覺的會攝取過多。

Ps.早餐最重要的就是吃夠蛋白質，

可以讓飽腹感持續時間更久唷！

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